Da verdadeira realização sexual

A maior parte das pessoas ao correr os olhos sobre um artigo, logo que percebe que se trata de assunto relacionado a DST têm por hábito ignorar e passar ao próximo "assunto interessante". Mesmo as pessoas que cultivam uma vida sexual saudável ou procuram sempre se informar sobre novidades e curiosidades acerca do assunto.

Pozintão, hoje volto a tocar num assunto que é do interesse de todos nós por um fator muito básico e óbvio: sua sexualidade está diretamente relacionada à sua saúde, tanto física quanto emocional.

Quando foi a última vez em que você buscou um espelho e observou seus genitais? Tem o hábito de fazer check-up´s para avaliar sua saúde? Procura fazer os exames necessários ao controle de doenças comuns à saúde feminina e masculina?

Bem, muito além do toque dos seios, papanicolau ou exame de próstata, há ainda outros cuidados essenciais para que você possa curtir plenamente sua sexualidade. Toda pessoa sexualmente ativa, seja com um único ou com múltiplos parceiros/as, não importando em absoluto sua idade ou tempo de relacionamento, tem o dever de observar sua saúde com regularidade. Quanto a relacionamentos monogâmicos, muitas vezes há uma certa ilusão de que eles são um escudo protetor contra doenças. E a palavra é exatamente essa: ILUSÃO.

Veja bem, a maior parte das doenças têm um período latente, ou seja, a pessoa já está infectada e transmite a doença, porém não apresenta sintomas. Incluem-se aí doenças como sífilis, HPV, AIDS, entre outras. Perceba que isso vale para a pessoa com quem você está se relacionando sexualmente agora, aquelas que fazem parte da sua lista de conquistas passadas e também para aquela pessoa que você vê no espelho todas as manhãs.

Amigo/a, seja inteligente, cuide-se!

Toda pessoa sexualmente ativa está sujeita a doenças. Há doenças por aí que podem deformar seus genitais, outras que causam corrimentos mal-cheirosos que ainda por cima alteram o gosto do seu sexo, tornando o sexo oral algo menos provável de rolar para você (e mesmo que role, será desagradável pra quem faz).  Algumas dessas doenças muito pouco incomodarão e possuem tratamento simples e rápido. Outras no entanto, podem causar coceira, dor, corrimento, deformidades, imunodeficiência, loucura, cegueira, impotência e o óbvio: o fim da sua vida sexual.

Camisinha não é acessório, é obrigação. Toda mulher inteligente só permite que o sexo role com camisinha e sempre tem uma na bolsa. Todo homem esperto que pretende transar, leva consigo o equipamento básico vestido apropriadamente com roupa emborrachada. Camisinha está em vogue como nunca.

Ainda que seja um relacionamento estável e monogâmico, há aquelas doenças que podem estar em fase latente (adquiridas com um antigo parceiro/a com quem se relacionou sexualmente), como o HPV com suas indesejáveis verrugas, algumas que inclusive se alojarão no cólo do útero causando o temido câncer. Sempre que consultar o ginecologista ou o urologista e constatar alguma alteração, informe seu parceiro/a para que façam o tratamento necessário juntos. Isso é respeito e consideração, essenciais para seu relacionamento, ainda que seja apenas de cunho sexual.

E mesmo que já tenha feito o tratamento necessário, à partir desse momento, use sempre camisinha com seu parceiro/a atual e os futuros/as. Constitui-se de crime passível das punições legais infectar conscientemente um parceiro/a.

Cabe lembrar que algumas DST´s causam doenças secundárias em outros órgãos ou mesmo de forma generalizada, como infecções e câncer, dentre outras alterações que poderão permanecer pelo resto da vida, como no caso da AIDS.

Amigo/a, não estou aqui para fazer discurso politicamente correto. Eu odeio camisinha. Também acho que pode quebrar o clima, que diminui o prazer e a sensibilidade, que às vezes tem gosto e cheiro desagradáveis, que é um saco. Se eu usei camisinha 100% do tempo? Não.
Assumi o risco sem nem pensar no assunto e hoje poderia estar aqui fazendo um relato pessoal da desgraça de uma doença como o HIV na minha vida. Por sorte, não é meu caso. Mas hoje, por maturidade e principalmente por conta das pesquisas que realizo para escrever os artigos, entendo e respeito a necessidade de jamais deixar a camisinha de lado. Assumi a responsabilidade pela minha saúde como um todo. Camisinha pra mim é essencial.

Tem gente que "pega" DST quando perde a virgindade. Tem gente casada há 50 anos com o único parceiro sexual que já tiveram na vida, que descobre que tem HIV. Tem gente que infecta outras pessoas propositalmente. Ninguém está imune e até mesmo quem não faz sexo está exposto/a a estupros e todas as suas consequências.
Acho que nem precisaria mencionar a gravidez indesejada, não é?

Uma dica interessante é tornar a camisinha parte do próprio ritual. Quero dizer com isso o seguinte, ao invés de deixar rolar o tesão até que não possam mais se conter e sintam aquela urgência pela penetração; alterem um pouco a ordem dos fatores para garantir prazer, tesão e não permitirem que o clima se quebre por causa de um pedaço de borracha. Antes mesmo de começar, ou assim que perceberem o rumo que esse rala e rola está tomando, busquem a camisinha e a deixem à mão. Preferencialmente já deixem a embalagem aberta, mas mantenham a camisinha guardada dentro para evitar qualquer possibilidade de furar.
Quando estiverem curtindo, como amantes experientes que são, aproveitem um bom sexo oral, beijos, abraços, amassos. Agora, depois que fizer um sexo oral bem bom nele, amiga/o, tome a camisinha e coloque (dependendo da sua habilidade e experiência, ele sequer irá perceber). Faça do momento de colocar a camisinha algo tão sexy quanto o sexo oral, por exemplo. Misture o ritual com olhares, caras e bocas e até com palavras eróticas, falando por exemplo, de como "quer que ele a coma de quatro" ou algo que considere sacana e erótico o suficiente.

Lembre-se, existem muitas opções de camisinha no mercado. Desde a extra-fina (que aumenta a sensibilidade de ambos), com sabor e cheiro, coloridas (inclusive que brilham no escuro), até com substâncias que retardam a ejaculação ou mesmo com textura para aumentar o prazer feminino. O que vale é inovar.

Agora, vamos supôr que vocês estejam em um relacionamento estável, monogâmico, compromissado e sincero e desejem deixar de usar a camisinha. É um direito seu, afinal o sexo veio antes da camisinha. Nesse caso sugiro que leiam algumas das sugestões abaixo e procurem um médico/a para pedir as orientações necessárias, garantindo que a única coisa que um dê ao outro seja o prazer delicioso de um sexo feito ao natural.

Não acredito que isso se aplique aos leitores do nosso blog, porém gostaria de fazer uma observação relevante:

Vai trair? Use camisinha! Se não tem coragem de fazer algo pelo seu relacionamento, ao menos garanta que sua postura duvidável não transmita doenças a seu/sua parceiro/a.

Outra dica importante: A camisinha estourou? Passem longe daquele pensamento infeliz "ah, agora foda-se, a merda já tá feita, vou é curtir e gozar."
É um erro muito comum e um tanto ingênuo. Se a camisinha estourou, parem.
Troquem, recomecem. Não é porque ela estourou que necessariamente a "merda está feita". Pelo contrário, que bom que perceberam a tempo. Troquem a camisinha e tratem de providenciar pílula do dia seguinte e exame de HIV. É tão possível que nada tenha acontecido, quanto que uma gestação esteja se iniciando ou mesmo que esteja infectado/a.
Vale lembrar que pode levar até 3 meses para que o HIV apareça no exame. Isso porque não há ainda quantidade suficiente do vírus no seu organismo.
Se desconfiar estar infectada/o procure um médico pois há disponíveis coquetéis próprios para contato recente com o vírus que podem evitar o contágio. De toda forma, não há garantias.

O uso da camisinha é sempre a melhor opção.

Algumas sugestões para a mulher antenada e o homem inteligente cuidarem de sua saúde

Faça o teste de HIV e sífilis com regularidade. O teste é oferecido gratuitamente na rede pública. É sigilogo, ou seja, somente você terá acesso ao resultado. E mesmo que você seja monogâmico/a e/ou use camisinha com regularidade, é importante que faça esse controle. Não permita que o constrangimento impeça o cuidado com sua saúde, você será recebido por uma equipe treinada que atende milhares de pessoas por ano. Saiba ainda que o exame é obrigatório em caso de gravidez.

Faça os exames de auto-toque para prevenção do câncer de mama pelo menos uma vez ao mês.

Faça o exame preventivo (papanicolau) no mínimo uma vez por ano, assim que se tornar sexualmente ativa.

Faça o exame de próstata à partir dos 40 anos pelo menos uma vez por ano.

Faça a consulta de rotina para controle da sua saúde sexual (ginecologista para as mulheres e urologista para os homens) pelo menos uma vez por ano.

Faça exercícios com regularidade! Exercícios físicos possuem benefícios diretos à sua vida sexual. Além de aumentarem o condicionamento físico, auxiliam na produção de hormônios, no funcionamento dos órgãos e previnem doenças físicas e mentais. Aos exercícios físicos inclua o pompoarismo (contração voluntária e repetitiva dos músculos vaginais e penianos), garantindo o aumento de prazer durante as penetrações, controle da ejaculação e da ereção, aumento da lubrificação, controle e aumento do prazer do orgasmo, além de prevenir doenças do trato urinário e genital.

Consuma alimentos integrais, frutas, legumes, verduras, tubérculos, grãos e sucos naturais. A alimentação é fator indispensável para sua saúde sexual, pois interfere no gosto do seu sexo e do sêmen, na textura da pele, na disposição física, na regularização do seu intestino e na eliminação de líquidos, no cheiro que você exala do seu sexo e no suor, no funcionamento dos seus órgãos internos e na prevenção de doenças, inclusive as relacionadas à imunidade, stress e à depressão. Você é o que você come.

Beba muita água! A água é elemento indispensável à sua saúde, pois garante o funcionamento de todo o seu corpo, desde as articulações, órgãos internos, pele (maior órgão do corpo humano), até sua capacidade de produzir os fluídos sexuais. Tanto a lubrificação quanto a produção de sêmen são alterados conforme sua hidratação. Quanto maior o consumo de água, maior a eliminação de toxinas e até mesmo o cheiro da pele se altera. Lembre-se que a saliva é composta em boa parte de água e pode ficar mais espessa quando você estiver desidratado/a, trazendo um sabor e textura menos agradável ao beijo.

USE CAMISINHA. Pelo óbvio.

Selecione as pessoas com quem se relaciona sexualmente, priorize sua saúde e satisfação.

Faça aquilo que gosta. A satisfação pessoal é fator importante na libido. Tanto o stress quando a depressão interferem no tesão chegando até mesmo a impedir o fluxo natural da sua sexualidade. Tal qual a atração física & a disposição para o sexo, dependem do quanto você se dedica à sua realização pessoal.